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일반식먹되 양을줄였네요
일반식요. 먹으면 안되는거 말곤 골고루 먹어요 ㅎ
전 닭가슴살 단호박 두부위주로먹구 하루 두끼먹구요 한끼는 밥먹으려구해요 안그럼 변비가와서...ㅠㅠ
밥을 먹되 한끼만 먹어요!
아침점심은 일반 밥먹고 저녁은 바나나랑 우유간거먹요
저는 샐러드 아침에 먹고 점심에는 일반 밥 먹고 저녁은 언 먹거나 우유먹어요
일반식을 먹되 탄단지 비율 봐가며 조절해요~ 물론 양도!