다이어트 일기
08월 01일 (음식 960.3kcal, 운동 517kcal)
아샤트
- 2016.08.01 16:43
- 76
- 0
아침식사 : 468kcal (48.77%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 달걀찜 (1.5소접시, 97g) | 137kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
점심식사 : 292kcal (30.41%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 청포도 1송이 (1/2송이, 150g) | 70kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
저녁식사 : 200kcal (20.83%)
| 야쿠르트젤리 (1회분, 80g) | 200kcal |
운동 : 517kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 티파니 허리 운동 (1회) | 70kcal |
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