다이어트 일기
08월 01일 (음식 567kcal, 운동 78kcal)
신이내린선물
- 2016.08.01 15:23
- 31
- 0
점심식사 : 222kcal (39.15%)
| 마른오징어조림 (1/4인분) | 60kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 20g) | 6kcal |
저녁식사 : 170kcal (29.98%)
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 들기름드레싱 (1회분, 10g) | 50kcal |
간식 : 175kcal (30.86%)
| 코카콜라 (1캔, 170ml) | 77kcal |
| [생선회]우럭회 (1접시, 89g) | 98kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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