07월 31일 (운동 609kcal)
| 줄넘기 (1600회) | 128kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
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