다이어트 일기
08월 01일 (음식 1537kcal, 운동 35kcal)
choizee
- 2016.08.01 09:05
- 13
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아침식사 : 632kcal (41.12%)
| 딸기잼바른식빵 (2.0장, 80g) | 374kcal |
| 누룽지 (1/2인분, 50g) | 191kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 참치샐러드 (1/4소접시, 27g) | 40kcal |
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
점심식사 : 695kcal (45.22%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 부추무침 (1/2인분, g) | 72kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 감자국 (1/4대접, 25g) | 21kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
간식 : 210kcal (13.66%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 35kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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