다이어트 일기
08월 01일 (음식 794kcal, 운동 528kcal)
나는스몰이입고싶다
- 2016.08.01 08:34
- 32
- 0
아침식사 : 138kcal (17.38%)
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g) | 70kcal |
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml) | 35kcal |
점심식사 : 216kcal (27.20%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml) | 35kcal |
| 복숭아 (1회분, 300g) | 102kcal |
저녁식사 : 440kcal (55.42%)
| 조기구이 (1토막, 150g) | 200kcal |
| [CJ] 발아현미밥 작은공기 (1회분,130g) | 180kcal |
| 파김치 (2.0인분, 100g) | 60kcal |
운동 : 528kcal
| 렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (5분) | 30kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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