다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 극복 방법좀....
아자 아자
- 2015.09.23 14:02
- 231
- 3
피티도받고 스피닝도 타는데...
식단도 아침 저녁은 단백질쉐이크...
점심만 한식위주로 먹는데....
한달째 같은 무게네요 ~.~
운동량을 늘려야하나요? 아님 더 적게먹어야하나요? ㅠㅠ
죽어라 운동하는데 안빠지니 슬퍼요 ㅠㅠ
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비밀 댓글 입니다.
요럴땐지엠이최고죠^^끝나고서보식하고 하시던대로식단다시하셔도 요요안와요.과식만안하신다면ㅎㅎ
혹시 늘씬해서 그런거 아닌가요;;