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다이어트 일기

08월 01일 (음식 1575kcal, 운동 759kcal)

다신등급

그까2꺼
  • 2016.08.01 06:16
  • 45
  • 0
아침식사 : 345kcal (21.90%)
김밥 1줄 (3/4줄, 217g) 345kcal
점심식사 : 366kcal (23.24%)
보신탕 (1인분, 165g) 210kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
저녁식사 : 504kcal (32.00%)
[GS25] 오늘은 숯불고기 김밥 (1/2회분, 145g) 190kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김치제육볶음 (1/4인분, 95g) 158kcal
간식 : 360kcal (22.86%)
[농심] 새우깡 (1봉지, 30g) 145kcal
티코아이스크림 (1개, 22g) 77kcal
수박 (3조각, 375g) 138kcal
운동 : 759kcal
파워워킹 (100분) 600kcal
계단오르기 걷기 (10분) 75kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (33회) 9kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) 75kcal
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