07월 31일 (음식 861.4kcal, 운동 780kcal)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 햄야채볶음 (1소접시,131.1g) | 243kcal |
| [바이더웨이] 닭가슴살샐러드샌드 (1회분, 120g) | 295kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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