다이어트 일기
07월 31일 (음식 511kcal, 운동 815kcal)
srmind
- 2016.07.31 18:04
- 29
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아침식사 : 194kcal (37.96%)
| 참치샌드위치 (1인분, 80g) | 194kcal |
점심식사 : 158kcal (30.92%)
| [파리바게뜨] 갈릭브레드 (1개, 50g) | 158kcal |
저녁식사 : 74kcal (14.48%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
간식 : 85kcal (16.63%)
| [파리바게뜨] 딸기아이스캔디 (1개,65ml) | 85kcal |
운동 : 815kcal
| 스트레칭 (20분) | 100kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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