30일 점핑잭
다리가 아프네요
8할의출석
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- 2015.09.22 12:30
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지금까지 해 온 게 아까워서
이틀쉬고 다시 꾸역꾸역 했는데...
역시나 통증의 주요인이 점핑잭이었네요ㅠㅠ
당분간 좀 쉬어야할듯해요~
이제 일주일만 더 하면되는데...힝~~~ㅠㅅㅠ
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******* 왼쪽 오금부터 정강이 발목 발등까지요 ㅠㅠ
통증이 점점 내려왔어요 지금은 오른쪽 발목도 약간...저도 처음엔 종아리가 빡 땡기는 느낌이었는데 그건 좀 풀어주니 괜찮더라구요~그런데 20일차 넘어가면서 점점 아파오더라구요...아무래도 며칠 쉬어보고 다시 시작해야할듯해요
asa12k 그럴까봐요...당분간 휴식모드로 들어가야겠어요 ㅠㅜ
다리 어디가 아프세요? 저는 종아리가 첨에 너무 아팠었는데 조금씩 여러번에 나눠서 중간에 스트레칭하면서 하니까 나아져서 지금은 100개 한 세트 하고있어용..
무릎 안 좋으면 무리하시지 마세요.
전 원래부터 허리도 부모님 유전이라해서
약해서 허리 무리가는 운동은 못 하고 있어요.