다이어트 일기
07월 31일 (음식 1636kcal)
두Doo
- 2016.07.31 15:16
- 27
- 0
아침식사 : 450kcal (27.51%)
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 비엔나소세지 (3.0개, 45g) | 72kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 삶은계란흰자 (2.0회분, 60g) | 24kcal |
점심식사 : 549kcal (33.56%)
| [농심] 사리곰탕면 (1회분, 110g) | 470kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
저녁식사 : 544kcal (33.25%)
| 단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분,30g) | 12kcal |
간식 : 93kcal (5.68%)
| 토마토주스 (1/4컵, 50ml) | 10kcal |
| 오렌지파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
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