다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피곤할때는 운동을 어떻해하시나요?
잠만보으리
- 2014.06.27 22:23
- 425
- 2
예전에 본인의 몸이 피곤함을 느낄시에는 운동하는것보다는 먼저 쉬라고 그래서 몸의 리듬을 ㄷㅏ시 되돌리라 그러더라구요
그런데 저는 이상하게 눕기만하면 요즘바로 자게되서 확실히 체력이 저질인것 같아요
몸도 핑계일지 모르지만 운동을 하면 더 피로가 축척될것만같은 몸상태?
그렇다고 언제까지나 쉴수만은 없는 노릇이고..
이런 몸상태 느끼시는 분들은 어떻해하시나요?
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그냥자요.
피곤할때운동하면스트레스만받고제대로하지도않으니깐.
대신잠들기전에삼십분산책정도?만해요..
아니요 저도 진짜 헬스 안하고 집에가고싶을때 많습니다 만약 그럴경우엔 기구를 하나잡아요 그리고 힘을 최대한써서 3세트를 합니다 그러면 잠 싹달아나고요
일단 피곤해도 일어나서 운동하셔야합니다 저도 다이어트 초기때 진짜 힘들었어요 9시에학원끝나면 바로줄넘기5000개 달리기 쉬지않고 15분 집에가고싶은적많았지만 참았습니다 1000개만 하자...2000개만하자..이렇게 마음속으로 갯수를 올렸죠 한결 편하고 운동이끝나면 뿌듯하더라고요 지금 17키로뺏습니다 ㅎ