다이어트 일기
07월 31일 (음식 1783kcal, 운동 390kcal)
다이어터삐약
- 2016.07.31 11:30
- 83
- 0
아침식사 : 176kcal (9.87%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 249g) | 84kcal |
점심식사 : 584kcal (32.75%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 쥐포볶음 (1/2소접시, 9g) | 30kcal |
| 조기조림 (1/2인분) | 204kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
저녁식사 : 572kcal (32.08%)
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| [대림선] 크라비아 (2개, 36g) | 32kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| 라이스페이퍼 (8장, 48g) | 184kcal |
간식 : 451kcal (25.29%)
| 포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 복숭아 백도 (3/4개, 201g) | 68kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 하늘가찹쌀약과 (1/4개, 8g) | 46kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
운동 : 390kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 슬로우버피(세트) (100회) | 300kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기