다이어트 일기
07월 31일 (음식 1680kcal, 운동 570kcal)
쿠루쿠미
- 2016.07.31 10:49
- 40
- 0
아침식사 : 266kcal (15.83%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 14g) | 44kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 과카몰리 (1회분, 15g) | 17kcal |
점심식사 : 788kcal (46.90%)
| 쌀밥 (1인분, 148g) | 220kcal |
| 제육볶음 (1인분, 250g) | 464kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼, 100g) | 86kcal |
저녁식사 : 513kcal (30.54%)
| [롯데제과] 썬칩 (1회분, 110g) | 513kcal |
간식 : 113kcal (6.73%)
| [삼립] 슈크림빵 (1/2회분, 34g) | 113kcal |
운동 : 570kcal
| 보통 걷기 (130분) | 349kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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