다이어트 일기
07월 31일 (음식 1332kcal, 운동 528kcal)
재형재우맘
- 2016.07.31 10:41
- 91
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아침식사 : 55kcal (4.13%)
| [생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 10g) | 55kcal |
점심식사 : 725kcal (54.43%)
| 닭죽 (1소대접, 450g) | 560kcal |
| 문어 (1회분, 100g) | 74kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 복숭아 (1회분, 120g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 552kcal (41.44%)
| 쌈된장 (1큰술, 55g) | 78kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 양배추 (1접시, 300g) | 72kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
| 콩물 (1회분, 350g) | 161kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
운동 : 528kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
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