다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살빼는 운동추천
묘아
- 2015.09.20 00:31
- 231
- 11
키160에 몸무게60키로인데요
뱃살이 좀 많아서 뱃살빼는 운동좀추천해주세요
다이어트는 해야되는데 하는법을잘몰라서 어떻게해야될지 잘 모르겠어요ㅠ
운동법 추천 부탁드립니다ㅠㅠ
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54kg-49kg 뚜루뜝 감사합니다ㅎ
화이팅이에요!!
묘아 저는 20회씩 5세트 했어용~
효과 좋더라구요
푸딩이 네! 알려주셔서 감사합니다
일끝나고 집앞학교에서 해야겠네요ㅎ
54kg-49kg 레그레이즈 한번할때 몇번정도하면 좋을까요?
하면서 조금씩늘리는게 좋을까요?
묘아 15초 뛰고 45초 걷는거 괜찮아요.. 하다보면 체력도 늘더라구요
뚜루뜝 네 플랭크잘할수있을지는 모르겠지만 한번 해보겠습니다!ㅎ
푸딩이 달리기는 얼마나 해야될까요?
제가 체력이 안좋은편이라 걷기5분 달리기5분씩 번갈아가면서 해도될까요?
레그레이즈요!
도전 30일 플랭크 해보세요!! 함들지만 뱃살 빼는데는 최고입니다!