다이어트 일기
07월 30일 (음식 1040kcal, 운동 239kcal)
Gal.O
- 2016.07.30 19:30
- 22
- 0
아침식사 : 190kcal (18.27%)
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시, 3g) | 1kcal |
| 두부조림 (1소접시, 10g) | 13kcal |
점심식사 : 330kcal (31.73%)
| 비비고 깍두기 볶음밥 (1회분, 201g) | 330kcal |
저녁식사 : 160kcal (15.38%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
간식 : 360kcal (34.62%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
| 젤리뽀 (1회분, 60g) | 65kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| [롯데삼강] 아맛나 (1회분, 70g) | 110kcal |
| [롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml) | 65kcal |
운동 : 239kcal
마트다녀오니까 오른쪽 다리가 또 아파ㆍㆍㆍ아직 다 안 나았던 건가 ㆍㆍㆍㆍㅜㅜ
| 보통 걷기 (55분) | 143kcal |
| 크런치 (12분) | 96kcal |
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