다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지기간!!!!!운동법??
랜아이
- 2015.09.19 21:43
- 345
- 8
유지기간중에 유산소도해야하나용?
근력.탄력운동만하면되는지!!!
혹시감량후 유지기간중이신분들좀도와주세용
식이는조절할껀데 운동을어캐할지를모르겠어요~
갈치주세욤!!
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AOA 혜정 넹넹 이해가팍됐어용~ㅎ 감사해요 운동은진짜쭉~~ing네요
랜아이 유지하는건 유산소운동만 꾸준히 하시면 되요 거기가 더 갑옷을 걸치고 싶으면 군력운동 하시면 됩니다
AOA 혜정 팍와닿네요~^^
지금 50키로거든요 유지해볼까해서요 많이뺏기도뺏고 더뺌보기실을까봐서용~근력만하려했는데 줄넘기랑점핑잭도 격일로해야겠네요
랜아이 유산소운동: 집
근력운동: 인테리어
이정도 라고 보심 되요
오호라!맞네요 하긴 유산소로다뺀살들인데 아함 언제찔지모를일이군요~
AOA 혜정 아하~하던대로 주3회는해야겠네용~^^감사해용~
근력운동은 안해도 유산소 운동은 꾸준히 해야 합니다 그래야 지방이 끼어들 틈이 없죠
유산소운동은 기본중에 기본입니다 설계도 없이 집못짓는것처럼 유산소 운동하지않고 운동을 논하지 말라는 공자의 가르침