다이어트 일기
07월 30일 (음식 622kcal, 운동 535kcal)
토깽여나🐰
- 2016.07.30 17:14
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아침식사 : 155kcal (24.92%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 155kcal |
점심식사 : 180kcal (28.94%)
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 287kcal (46.14%)
| 쇠고기 (3/4회분, 75g) | 163kcal |
| 팥빙수 (1/2인분, 100g) | 124kcal |
운동 : 535kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (40분) | 184kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 107kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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