다이어트 일기
07월 30일 (음식 721kcal, 운동 235kcal)
랄랄랄라루
- 2016.07.30 14:25
- 31
- 0
점심식사 : 512kcal (71.01%)
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 140kcal (19.42%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 총각김치 (1/4인분, 17g) | 7kcal |
간식 : 69kcal (9.57%)
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| 쥐포구이 (1/4장, 4g) | 13kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
운동 : 235kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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