다이어트 일기
07월 30일 (음식 1781kcal, 운동 78kcal)
번뇌를끊는다
- 2016.07.30 10:55
- 29
- 0
아침식사 : 445kcal (24.99%)
| 바디키 쉐이크(우유) (1회분, 250g) | 445kcal |
점심식사 : 254kcal (14.26%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 콩국 (1소대접, 300g) | 175kcal |
저녁식사 : 234kcal (13.14%)
| 연어회 (2조각, 56g) | 82kcal |
| 초장 (1종지, 20g) | 29kcal |
| 양배추 (1접시, 200g) | 48kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 250ml) | 75kcal |
간식 : 848kcal (47.61%)
| 루꼴라 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 120kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| [오리온제과] 도도한나쵸오리지널 (1회분, 90g) | 435kcal |
| [오리온] 미쯔블랙 (1회분, 43g) | 203kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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