다이어트 일기
07월 30일 (음식 1295kcal, 운동 232kcal)
lovelyhand
- 2016.07.30 09:20
- 53
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아침식사 : 415kcal (32.05%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분,34g) | 150kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 794kcal (61.31%)
| 찜닭 (1인분) | 481kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 86kcal (6.64%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
운동 : 232kcal
| 윗몸일으키기(세트) (90회) | 22kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트 프론트 킥 (20분) | 140kcal |
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