다이어트 일기
어제부로 마일리 1주일차
48이될때까지
- 2015.09.17 16:39
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사진을 안 찍어봐서 빠졌는지는 모르겠지만..
내가 동작을 덜 열심히 해서 그런가, 아님 몸이 적응을 해서 그런가
이제 처음처럼 힘들지가 않다...😂
처음에 스쿼트 할 땐 숨이 턱턱 막히고 입안이 바싹 마르더니..
이번엔 그냥 조금 숨이 차는 정도..?
앞으로 1주일 더 안 빼먹고 하다가, 그 다음 주 부터는 격일로 할 예정!
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베코 1시간씩 하는 중입니당 ㅎㅎㅎ
효과가 있었으면 좋겠네요ㅠㅠ
마일리 후 유산소 30분이상 해주셔야 효과가 좋아요!