다이어트 일기
07월 30일 (음식 808kcal)
EYS
- 2016.07.30 00:54
- 44
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아침식사 : 483kcal (59.78%)
9시10분(40분)
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 60g) | 42kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시, 5g) | 13kcal |
| 귀리밥 (1회분, 75g) | 114kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 75g) | 124kcal |
| 구은마늘 (1회분, 7g) | 8kcal |
점심식사 : 219kcal (27.10%)
12시50분(30분)
| 참외 (1개, 191g) | 59kcal |
| 오이 (1개, 87g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
저녁식사 : 94kcal (11.63%)
17시45분(15분)
| 대추방울토마토 (1개, 196g) | 29kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 24g) | 9kcal |
| 아몬드 (10개, 8g) | 56kcal |
간식 : 12kcal (1.49%)
12시05분
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
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