다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방율 줄이고 싶어요ㅜ
델리카토
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- 2015.09.17 12:01
- 383
- 4
인바디 하고 왔는데 몸무게가 줄었다고 좋아할게 아닌거 같아요ㅠ
운동을 좀 살살하고 식단위주로만 했더니..
무게는 빠졌으나 근육이 빠진듯요.
체지방율을 줄이고 싶은데..
특히 팔근육 부족하다는데 어찌해야할까요?
근데 그렇다고 몸무게를 늘리고 싶지는 않네요ㅜ
근육은 빼지 않고 체지방만 쏙 빼고 싶은데 다신님들 어찌하면 좋을까요?
상체위주근력운동도 추천부탁해요ㅜ
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마일리 사이러스 팔 운동과
마일리 사이러스 등가슴운동 추천해요.
리킬리 무릎꿇고 팔굽혀펴기를 30분이나 어찌하나요 ?? ㅜㅜ 당장 팔근력이 시급하긴 하네요 ㅠㅠ
저두 체지방좀 빼고싶어요ㅠ
무릎꿁고 팔굽혀펴기 같은 맨몸운동 30분 빨리걷기 30분 하시면 느리지만 건강하게 빠집니단