다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방율 줄이고 싶어요ㅜ
델리카토
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- 2015.09.17 12:01
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인바디 하고 왔는데 몸무게가 줄었다고 좋아할게 아닌거 같아요ㅠ
운동을 좀 살살하고 식단위주로만 했더니..
무게는 빠졌으나 근육이 빠진듯요.
체지방율을 줄이고 싶은데..
특히 팔근육 부족하다는데 어찌해야할까요?
근데 그렇다고 몸무게를 늘리고 싶지는 않네요ㅜ
근육은 빼지 않고 체지방만 쏙 빼고 싶은데 다신님들 어찌하면 좋을까요?
상체위주근력운동도 추천부탁해요ㅜ
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마일리 사이러스 등가슴운동 추천해요.
리킬리 무릎꿇고 팔굽혀펴기를 30분이나 어찌하나요 ?? ㅜㅜ 당장 팔근력이 시급하긴 하네요 ㅠㅠ
저두 체지방좀 빼고싶어요ㅠ
무릎꿁고 팔굽혀펴기 같은 맨몸운동 30분 빨리걷기 30분 하시면 느리지만 건강하게 빠집니단