다이어트 일기
07월 29일 (음식 1972kcal, 운동 875kcal)
날씬하면예뻐져
- 2016.07.29 16:24
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아침식사 : 168kcal (8.52%)
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 23kcal |
점심식사 : 249kcal (12.63%)
| [죽이야기] 버섯야채죽 (1/2인분, 359g) | 249kcal |
저녁식사 : 155kcal (7.86%)
| [이훈]후니문어닭가슴살소세지 (2개, 120g) | 135kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
간식 : 1,400kcal (70.99%)
| [청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (1/2회분, 15g) | 57kcal |
| [BAKERY] 100% 순식물성 STICKY FINGERS 코코넛쿠키 (1회분, 50g) | 218kcal |
| [롯데] 코코넛빼빼로 (1회분, 32g) | 180kcal |
| [빙그레] 앤초 (1개, 90g) | 295kcal |
| [코스트코] 스톡 리젠 (5회, 150g) | 650kcal |
운동 : 875kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 타바타 운동 (20분) | 110kcal |
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
| 타바타 운동 (20분) | 115kcal |
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