다이어트 일기
07월 28일 (음식 1114kcal, 운동 428kcal)
째라
- 2016.07.29 11:11
- 31
- 0
아침식사 : 283kcal (25.40%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 10g) | 28kcal |
점심식사 : 305kcal (27.38%)
| [잇슬림] 퀴진 불고기비빔밥세트 (1회분, 350g) | 305kcal |
저녁식사 : 277kcal (24.87%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
간식 : 249kcal (22.35%)
| 월남쌈 (1대접, 100g) | 152kcal |
| 월남쌈소스 (1인분) | 22kcal |
| [자연원] 갓짜낸신선한사과주스 (1포, 145ml) | 75kcal |
운동 : 428kcal
| 런닝머신 걷기 (28분) | 78kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (50분) | 350kcal |
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