다이어트 일기
07월 29일 (음식 1061kcal, 운동 761kcal)
50kg를향하여
- 2016.07.29 10:48
- 14
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아침식사 : 55kcal (5.18%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 357kcal (33.65%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 아보카도 (1회분, 30g) | 57kcal |
| 양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
저녁식사 : 517kcal (48.73%)
| 해물파전 (1인분, 150g) | 276kcal |
| 박나물 (1인분) | 42kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 아보카도 (1회분, 50g) | 95kcal |
간식 : 132kcal (12.44%)
| [에버랜드] 땅콩버터 오징어 (1회분, 20g) | 75kcal |
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
운동 : 761kcal
| 스쿼시 (45분) | 540kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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