다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침점심저녁 시간
-11키로!!
- 2016.07.29 09:32
- 98
- 2
아침 점심 저녁 각각 몇시에 드시나요?
밥양을 줄였는데
공복참기 힘드네여 ㅜㅜ
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°하얀수선화° 네 감사합니다 ~
아침 8~9, 중간에 과일 쪼금이나 흰자 1개 정도, 점심 2~3, 중간에 간식- 과일 1가지나,오이나 당그, 한줌견과나 과자 20g에 물 두잔 , 택1, 저녁 8시요~ 다요트는 공복감이 길어지면 안좋아요~