다이어트 일기
07월 29일 (음식 1510kcal, 운동 164kcal)
림쨩164
- 2016.07.29 07:35
- 93
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아침식사 : 319kcal (21.13%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 가지장아찌 (1/4인분, 0g) | 7kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1/2컵, 100ml) | 20kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 돼지고기야채볶음 (1인분, 0g) | 216kcal |
점심식사 : 297kcal (19.67%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| 등뼈찜 (1/2소접시, 80g) | 85kcal |
| 오이무침 (1/2인분, 0g) | 32kcal |
저녁식사 : 579kcal (38.34%)
| 임실 딸기 요구르트 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 아이스블루베리 (1/2팩, 85ml) | 32kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 수박 (2.0조각, 250g) | 92kcal |
간식 : 315kcal (20.86%)
| 굿발란스 시리얼바 (1개,30g) | 125kcal |
| [이디야] 로키로드 쿠키 (1회, g) | 190kcal |
운동 : 164kcal
| 하늘자전거 (26분) | 156kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
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