다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동칼로리
우슴
- 2015.09.14 22:27
- 238
- 2
하루에 800~900칼로리 섭취하고 500칼로리 이상 운동으로 소비하면 괜찮나요??
마일리사이러스 다리운동
줄넘기10~15분
버피.마운틴클라이머 20회 3세트 하고있어요
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좀 심한거 아닌가요...ㄷㄷㄷ
전 다신 프로그램에서 짜주는 칼로리대로 하고 있는데 순조로워요
칼로리섭취는 적당해보이는데.. 500칼로리운동은 힘들지않을까요? 정신적으론 버텨도 몸이 고장날 것 같아요ㅠ 좀 길게잡으시고 적당히 운동하는게 좋을 것 같습니다