다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥량을 얼마나 줄이면 될까요??
원혜님
- 2016.07.29 06:24
- 98
- 4
안녕하세요....오늘 부터 다이어트를 시작한 노답 다이어터 입니다..........제가 보통 밥을 밥공기의 5분의 4정도 담아서 먹는데 얼마나 밥량을 줄이면 될까요??
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동전파스 아르멜라 52kg찍자 감사합니다!!세분께서 알려주신 방법을 사용해서 먹도록 하겠습니다
저는 무게 달아서 먹는데 150g정도가 배고프지도 않고 배부르지도 않고 딱인 것 같더라구요. 구르미님에게 맞는 양을 찾아보세요!
저는 점심은 2/3공기 먹고 아침 저녁은 반공기씩 먹어요...
현미밥으로 2/3만드세요