다이어트 일기
07월 28일 (음식 628kcal, 운동 307kcal)
줄리아r
- 2016.07.28 23:36
- 53
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아침식사 : 20kcal (3.18%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (2컵, 710ml) | 20kcal |
점심식사 : 218kcal (34.71%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 고구마줄기무침 (1소접시, 68g) | 44kcal |
저녁식사 : 148kcal (23.57%)
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
간식 : 242kcal (38.54%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76.3g) | 24kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
운동 : 307kcal
| 플랭크 (45초) | 4kcal |
| 트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (6회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 2kcal |
| 핫요가 (90분) | 297kcal |
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