다이어트 일기
07월 28일 (음식 1692kcal, 운동 717kcal)
ssdk
- 2016.07.28 18:05
- 14
- 0
점심식사 : 720kcal (42.55%)
| 잡채밥 (1인분, 550g) | 720kcal |
저녁식사 : 658kcal (38.89%)
| 배추김치 (3인분, 180g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 보신탕 (1.5인분, 247g) | 315kcal |
간식 : 314kcal (18.56%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 아메리카노 (1잔, 190ml) | 10kcal |
운동 : 717kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 171kcal |
| 체스트프레스 (20분) | 154kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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