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저요!! 효과있어요
체지방줄어들고 몸무게도 빠졌어용
저도 스피닝자전거에서 그냥 보통으로 30분씩 하는데 땀은 장난아니네요..효과있길
스피닝은 정말 지옥의 운동이죠ㅠㅠ 더바디쇼에 나왔던 것처럼 3분만 해도 칼로리 소모가 엄청나요!