다이어트 식단
추석대비 다여트 7일차 식단
딸기맘5
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- 2015.09.13 17:58
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닭가슴살이랑 느타리버섯,파프리카,양파,당근 볶았는데 칼로리표에 없어서 버섯채소 볶음 1접시 기준량에 닭가슴살 50g만 맞춰 골라 냈어요
과일은 먹느라 바빠 사진이 없네용
포도 5알,배 3조각먹었어요
어제 오랫만에 본 동생과 저녁에 일잔하며 그간 봉인됐던 과자,젤리,맥주 봉인해제되어서 어제 저녁만 천칼로리가 넘게 섭취했지만 오늘 아침 공복 체중이 변화는 없더라구요ㅎㅎ다만 곧 매직데이 영접으로 곧 체중증가 낌새가 보입니다ㅠㅠ
남은 휴일도 즐겁게 다이어트해요~^^
참 고구마 간식 56g이 빠졌네요~
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