다이어트 일기
07월 28일 (음식 344kcal, 운동 1189kcal)
토깽여나🐰
- 2016.07.28 12:10
- 20
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아침식사 : 34kcal (9.88%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 185kcal (53.78%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 125kcal (36.34%)
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
| 미에로 화이바 (1병, 100ml) | 35kcal |
운동 : 1,189kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (40분) | 184kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 19kcal |
| 크런치 (40회) | 10kcal |
| 줄넘기 (3000회) | 240kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 노래부르기 (20분) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 발레 (90분) | 630kcal |
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