다이어트 일기
07월 28일 (음식 834kcal, 운동 550kcal)
아자!가자!
- 2016.07.28 08:30
- 35
- 0
아침식사 : 90kcal (10.79%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 300kcal (35.97%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 감자볶음 (1인분, 250g) | 126kcal |
저녁식사 : 264kcal (31.65%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 월남쌈 (1/4대접, 137g) | 210kcal |
간식 : 180kcal (21.58%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 550kcal
| 점핑핏 (40분) | 500kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
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