다이어트 일기
07월 27일 (음식 1047kcal, 운동 323kcal)
잘빠진슬랙스
- 2016.07.28 00:00
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점심식사 : 384kcal (36.68%)
| 현미밥 (1/2공기, 110g) | 168kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
저녁식사 : 577kcal (55.11%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
간식 : 86kcal (8.21%)
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
| 자두 (1/2개, 35g) | 11kcal |
| 사과 (1/4회분, 10g) | 5kcal |
운동 : 323kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
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