다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
방법쫌알려주세요ㅠ
충성!
- 2015.09.11 11:39
- 172
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안녕하세요제가 운동선수생활을 할때 65키로였는데
쉬면서 살이 쪄 95까지 쪘습니다. 심각해서 빼고있는데 78까지는 뺏어요
80에서 78까지는 운동을 안해도 빠졌는데 여기나오는운동들을 하고있는데 다시80.3이됬습니다
근육이 붙는거같은데 그럼 다이어트 방법을 바꿔야하나요.. 방법쫌 알려주세요ㅠ
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감사합니다ㅠ근데제가 면접날까지 얼른빼야하는데 마음처럼되지않네요ㅠ
저도 운동병행하면서 다이어트 시작했는데 첨엔 몸무게가 늘어서 당황했어요
유산소랑 근력이랑 골고루 하시고 식사량 조절하시면 언젠가는(?) 빠져요
허벅지 엉덩이 근육을 키우는게 기초대사량 높이는데에 좋다고 하네요
힘내세요