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1로 하시면돼요 다리살빼실려면하고 그이상으로 뻑뻑할정도로 설정하면 다리살은빠지지만 근육이 많이 생깁니다
비밀 댓글 입니다.
근육을만드시려면 강도높게 체지방빼시려면 강도낮게 빠르게가좋아요1^^
사람마다 다른데 저는 현재 4로 하고 있어요^_^