10일이 지나가고 있어요
벌써 10일이나 되다니ㅎㅎ 빠름빠름

어제보다 왜 0.4kg이 늘어 조금 아주조금 의기소침ㅠ
근육이 늘었을것이야. .화장실은 안갔기 때문일것이야. . 내일은 내려갈꺼야. . . . 생각하며 위로해봅니다♥


아침*
ㅡ출장가는 신랑 빈속으로 보낼수없어 평소보다 40분 일찍 일어나 여유롭게 식사를 했어요
천천히 먹으니 배가 불러 많이 덜어냈어요
남은것 저녁에ㅎㅎㅎ

점심*
ㅡ오늘은 깻잎과 싸먹었어요
깻잎 종종 사다 쌈으로 먹어야 겠어요
울엄마표 무짱아찌와 냠냠
텃밭의 고추도 맛있다 ^^

간식
ㅡ자몽차 1잔, 아메리카노1잔, 오후 4시 콩국물 한잔했어요
콩국물 역시 든든

4시에 콩국물을 마셔서 배는 안그팠어요

저녁*
ㅡ볶은열무김치와 아침에 덜어낸 채소들ㅎㅎㅎ
땅콩쨈 새로사와서 맛본다고 찍어먹었는데 깻잎과 잘어울려요
굿굿 달콤 고소ㅠㅠ

저녁 맛있게 먹고 쥬비스과제
다리가 후덜덜ㅎㅎㅎ
두번째 동작은 여전히 어설프게ㅠㅠ다리 가 쭉쭉 안올라와요

오늘은 눈바디 찍는날
저녁 먹기전 찍었어야는데ㅎㅎ
배를 채우고 찰칵




몸무게는 9월1일 58.6 ㅡ> 9월10일 오늘 57.0
내 바디는. . . 10일전과. . . .. .

음. . . 똑같아요ㅎㅎㅎ



*사실 8월에 마구 늘어난 몸무게가
제자리 찾은샘이라 별로변화가 없는것 같아요ㅎㅎ


틀린그림찾기

두둥ㅋㅋㅋ

*****정면 사진만 따로 비교*****

내 바디를 변화시키기엔 10일이 좀짧다ㅍㅎ

다음 9월 20일의 눈바디는 좀 변해있길. . . 😂


오늘 3끼 모두 밥을 먹었어요
쥬비스 코치님의 말을 새겨듣고요ㅎㅎㅎ



오늘도 모두모두 수고 하셨어요
내일도 화이팅ㅎㅎㅎ


55로 내려가라!!!!얍!!!!