다이어트 일기
07월 27일 (음식 836kcal, 운동 506kcal)
빚네
- 2016.07.27 15:03
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아침식사 : 90kcal (10.77%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 308kcal (36.84%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 140g) | 208kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 308kcal (36.84%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [설빙] 블루베리치즈빙수 (1/4회분, 77g) | 218kcal |
간식 : 130kcal (15.55%)
| [킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (1봉, 23g) | 130kcal |
운동 : 506kcal
| 춤추기 (40분) | 160kcal |
| 산책 걷기 (80분) | 160kcal |
| 노래부르기 (20분) | 56kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (2분) | 10kcal |
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