다이어트 일기
07월 27일 (음식 876kcal, 운동 930kcal)
불량감자78
- 2016.07.27 14:50
- 41
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아침식사 : 165kcal (18.84%)
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,225g) | 90kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml) | 75kcal |
점심식사 : 278kcal (31.74%)
| 잡곡밥 (1공기, 127g) | 189kcal |
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
저녁식사 : 223kcal (25.46%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 210kcal (23.97%)
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
운동 : 930kcal
| PT체조 (60분) | 450kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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