다이어트 일기
07월 27일 (음식 816kcal, 운동 337kcal)
5키로50
- 2016.07.27 14:37
- 8
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아침식사 : 212kcal (25.98%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 아이스크림맛 초코초코칩 다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
점심식사 : 570kcal (69.85%)
| [매일] 썬업내츄럴 오렌지 (1팩, 200ml) | 92kcal |
| 냉소바 (1회분) | 430kcal |
| 새우튀김 (1인분, 30g) | 48kcal |
저녁식사 : 34kcal (4.17%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 337kcal
| 점핑잭 (250회) | 125kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 레베카 팔운동 (13분) | 50kcal |
| 트라이셉 딥스 (20회) | 4kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
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