다이어트 일기
07월 27일 (음식 959kcal, 운동 347kcal)
만데렐라
- 2016.07.27 13:59
- 8
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아침식사 : 177kcal (18.46%)
| 달걀 (1회분, 20g) | 60kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 39g) | 60kcal |
점심식사 : 285kcal (29.72%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 백설기 (1소접시,100g) | 228kcal |
저녁식사 : 497kcal (51.82%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 병어조림 (1토막, 178g) | 184kcal |
운동 : 347kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 75kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (15분) | 90kcal |
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