다이어트 일기
07월 26일 (음식 1339.7kcal, 운동 556kcal)
오리온정
- 2016.07.27 11:37
- 30
- 0
아침식사 : 275kcal (20.53%)
| 짜장밥 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 부추무침 (1/4인분) | 36kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분) | 10kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
점심식사 : 442kcal (32.97%)
| 부추무침 (1/4인분) | 36kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
| 양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
| 짜장밥 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
저녁식사 : 203kcal (15.15%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 420kcal (31.35%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 볶은땅콩 (1/2인분, 50g) | 283kcal |
운동 : 556kcal
| 트라이셉 딥스 (20회) | 4kcal |
| 푸쉬업 (20회) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (20회) | 3kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 시저스 킥 (5분) | 30kcal |
| 원 레그 힙 레이즈 (7분) | 56kcal |
| 사이드 힙 킥 (7분) | 42kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기