다이어트 일기
07월 27일 (음식 1863kcal, 운동 501kcal)
웨딩55
- 2016.07.27 10:46
- 22
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아침식사 : 209kcal (11.22%)
해독주스 오예~♡
| 단호박 (1조각, 87g) | 57kcal |
| 자두 (1개, 87g) | 29kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml) | 85kcal |
| 방울토마토 (10개, 87g) | 13kcal |
| 아마씨 (1스푼, 1g) | 7kcal |
점심식사 : 423kcal (22.71%)
| 방울토마토 (5개, 56g) | 8kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 156g) | 232kcal |
| 오이숙장아찌 (1종지, 100g) | 85kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 100g) | 80kcal |
저녁식사 : 1,163kcal (62.43%)
| 우동 (1/4그릇, 200g) | 156kcal |
| 모듬초밥 (6개, 180g) | 336kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 채소고로케 (1.5개, 150g) | 451kcal |
| 자몽주스 (1컵,200g) | 70kcal |
| [청우식품] 델로스오리지날 (1개,5.5g) | 27kcal |
간식 : 68kcal (3.65%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
운동 : 501kcal
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
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